Álvaro Puche, entrenador: “Si a los 50 años mantenés los talones arriba por 30 segundos, hay fuerza y estabilidad suficiente”

Álvaro Puche, entrenador: “Si a los 50 años mantenés los talones arriba por 30 segundos, hay fuerza y estabilidad suficiente”

8 sept, 10:59 a. m.

El especialista explicó que este ejercicio permite evaluar el estado físico de los pies y las piernas. Además, aseguró que una persona desentrenada puede mejorar esa capacidad en apenas tres o cuatro semanas.

Álvaro Puche, entrenador: “Si a los 50 logras mantener los talones arriba durante 30 segundos y a los 60 durante 25, hay fuerza y estabilidad suficiente”

8 sept, 06:51 p. m.