Sergio Ramos, futbolista de 40 años: “Entreno 4 días por semana, hago 15 minutos de cardio y ayuno 2 o 3 veces por semana”

Sergio Ramos, futbolista de 40 años: “Entreno 4 días por semana, hago 15 minutos de cardio y ayuno 2 o 3 veces por semana”

25 sept, 06:36 p. m.

El defensor español reveló cómo organiza su preparación física semanal, qué ejercicios prioriza y cuáles son sus claves para mantenerse en forma.

Sergio Ramos a los 40: cómo entrena y ayuna para seguir compitiendo

25 sept, 08:44 p. m.

Sergio Ramos, entrenamiento a los, ayuno intermitente, rutina de gimnasio, Deportes

2 notas de este medio

• Sergio Ramos at 40: how he trains and fasts to keep competing · 25 sept, 08:44 p. m.